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中医按摩:按摩腰眼穴可以很好的缓解腰膝酸软

更新时间:2018-5-28 8:55:28

腰膝酸软是我们经常听到的词,表面上的表现为腰部、膝部无力,比如不能久站、久坐、弯腰一会就感觉疲劳或疼痛等等。实际上这从侧面反应出,可能是肾虚的表现。

腰为肾之府,腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,是肾脏所在部位。肾脏是喜温不喜寒的,常按摩腰眼穴,能温煦肾阳、畅达气血、疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

很多人找不准腰眼穴,下面将以图例的方式说明腰眼穴的位置。


步骤/方法

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    位置:腰部,第4腰椎棘突下旁开4横指稍宽处,左右各一穴。如下图:

    中医按摩:按摩腰眼穴可以很好的缓解腰膝酸软
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    按摩方法:被按摩者俯卧,按摩者(或者自己)用两手拇指按压腰眼穴1分钟,再顺时针方向按揉1分钟,然后逆时针方向按揉1分钟。

注意事项

  • 特别要注意,腰眼穴和我们的眼睛一样,它是一对儿的。所以按摩的时候一定要两个穴位都照顾到。

  • 每天睡前或者早起的时候花上几分钟的时候按摩此穴道,坚持一个月肯定可以看到效果。



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